Comment préparer Savoureux Quiche sans pâte aux petits pois, chèvre et courgettes

Quiche sans pâte aux petits pois, chèvre et courgettes. Recette Quiche sans pâte courgettes petits pois. Ajouter le lait et bien mélanger Faites cuire les petits pois, les fèves et les courgettes. Égouttez et réservez. Chemisez le moule de la pâte brisée.

Ajoutez au centre l'eau, le jaune d'œuf, le sel. Préparez une casserole d'eau bouillante salée, plongez-y les petits pois. Recette Quiche aux légumes (courgettes et petits pois). Vous pouvez cuisiner Quiche sans pâte aux petits pois, chèvre et courgettes utilisant 8 Ingrédients et 4 instructions. Voici comment vous cuisinez ça.

ingrédients de la recette Quiche sans pâte aux petits pois, chèvre et courgettes

1. Préparer 3 of oeufs.
2. Vous avez besoin 1 of fromage de chèvre frais type Chavroux.
3. Préparer 1 of courgette.
4. Préparer 200 Gr of petits pois frais ou surgelés.
5. C'est 80 Gr of farine.
6. Vous avez besoin 150 ml of lait.
7. Préparer 1 of filet d’huile d’olive.
8. C'est of Facultatif: ciboulette ou menthe fraîche.

Mélanger les oeufs, la crème liquide, le fromage blanc et le gruyère râpé. Disposer la pâte dans un moule à tarte, la piquer puis la recouvrir de petits pois, déposer par dessus l'oignon puis les courgettes. Ajouter les petits pois surgelés dans la casserole avec les pâtes pour les réchauffer. Égoutter. Dans un grand bol ou dans la même casserole, mélanger les pâtes et les petits pois avec les courgettes, les trois quarts du fromage et le basilic ciselé.

Quiche sans pâte aux petits pois, chèvre et courgettes instructions de recette

1. Couper les extrémités de la courgette et la couper en petits morceaux. Faire chauffer un filet d’huile d’olive dans une sauteuse et faire revenir les morceaux de courgettes pendant une dizaine de minutes..
2. Mélanger les œufs, la farine et ajouter le lait et le fromage de chèvre. Aouter ensuite les courgettes et herbes fraîches lavées et ciselées..
3. Verser la préparation dans un plat à tarte légèrement huilé. Ajouter ensuite les petits pois au dessus (encore surgelés). Ajouter sel et poivre..
4. Enfourner 35 minutes à 180 degrés et déguster chaud ou tiède..

Servir et parsemer du reste du fromage, d'un filet d'huile d'olive et de feuilles de basilic. Voici une recette de quiche sans pâte légère, aux poireaux, bacon et chèvre. Des saveurs que j'adore et qui se marient à merveille. Le fait de supprimer la pâte dans les tartes permet d'obtenir un plat plus léger, moins lourd et aussi moins calorique,. Quiche sans pâte chèvre tomate et jambon lait • crème liquide • oeuf • farine • Sel poivre et piment doux • des de jambon • des de tomate (tomate pelée coupée) • rondelle de bûche de chèvre (ou plus selon les envies) Cette quiche sans pâte et super!